Pour les TDAH qui veulent ATTEINDRE LEURS OBJECTIFS ET STRUCTURER LEUR VIE sans se sentir submergés

Découvrez le Planner n°1 pour les TDAH, et commencez l'année 2026 en beauté ! Conçu par une équipe d’experts et de personnes atteintes de TDAH, basé sur la recherche scientifique et recommandé par des psychologues et thérapeutes.

AVEC LE CODE : TDAH20

À renseigner au moment du paiement

Bénéficiez de mises à jour gratuites à vie, ainsi que d’une flexibilité totale pour imprimer et réutiliser les pages qui vous conviennent.

Vous avez probablement déjà un ou plusieurs agendas abandonnés quelque part. Chaque fois, l’histoire est la même : vous commencez avec de bonnes intentions, espérant que cette fois-ci sera différente, que cette fois-ci, vous tiendrez le cap. Mais au bout de quelques jours, quelques semaines peut-être, l'agenda finit par rejoindre les autres, inachevé, source de frustration et de culpabilité.

 

Vous n’êtes pas seul(e). Beaucoup de personnes avec un TDAH ressentent ce sentiment d’échec face aux outils de planification. Ces planners rigides, conçus pour des cerveaux « standards », ne tiennent pas compte de la façon unique et merveilleuse dont votre cerveau fonctionne. Ce n’est pas votre faute. Ce n’est pas parce que vous manquez de volonté, ni parce que vous êtes désorganisé(e).

 

En tant que personne vivant avec le TDAH, je comprends cette frustration. C’est pour cela que nous avons créé un planner qui vous ressemble, qui s’adapte à votre créativité, à vos élans d’énergie, à vos moments de doute. Un planner basé sur la science de notre fonctionnement unique, avec des outils flexibles et pensés pour les besoins spécifiques des TDAH.

 

Enfin, voici un outil qui vous soutient dans vos défis quotidiens sans jugement ni pression. Un compagnon de route pour transformer votre quotidien, un pas à la fois, avec bienveillance et compréhension.

"Le seul planner imprimable CONÇU spécialement pour répondre aux besoins du TDAH"

Organisez votre quotidien sans contrainte : Utilisez des méthodes inspirées des recherches en psychologie pour gérer les routines sans vous sentir bloqué par des règles rigides.

Suivez vos objectifs sans culpabilité : Avec des modèles axés sur la dopamine, ce planner rend chaque petite victoire motivante et gratifiante.

Comprenez votre propre fonctionnement : Des pages explicatives basées sur la science pour explorer des sujets comme la gestion du temps et la procrastination, et des outils pour les dominer.

Gérez votre argent en évitant les pièges impulsifs : Des outils uniques, comme le contrôle des achats compulsifs et des suivis pour vos dépenses, pour vous aider à mieux gérer vos finances.

Suivez vos progrès au fil des jours : Des trackers pour vos habitudes et des fiches pour organiser votre journée en fonction de votre énergie et vos priorités.

AVEC LE CODE : TDAH20

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19,90 €
29,00 €

En achetant le planner vous bénéficiez de mises à jour gratuites à vie, ainsi que d’une flexibilité totale pour imprimer et réutiliser les pages qui vous conviennent.

créé par un cerveau tdah...

Salut, moi c'est Emma.

 

J'ai été diagnostiquée du TDAH à l'age de 28 ans. Après des années d'essais infructueux avec des planners traditionnels, j'ai rassemblé les meilleurs outils, recherches et astuces spécifiques au TDAH pour créer ce planner unique.

 

J'ai travaillé avec des experts et réalisé des tests auprès d'utilisateurs atteints de TDAH pour garantir que chaque page apporte des réponses concrètes aux besoins de notre communauté.

 

Depuis son lancement, il a déjà conquis plus de 8200 utilisateurs neurodivergents à travers le monde.

“J'ai conçu ce planner pour que chaque utilisateur puisse enfin transformer le TDAH en une force. En suivant mes propres astuces, il m’a aidé à structurer mes journées et à atteindre mes objectifs, sans culpabilité !” – Emma

un planner FLEXIBLE ET ADAPTABLE : UTILISEZ-LE COMME VOUS LE SOUHAITEZ !

Avec notre planner imprimable, façonnez votre organisation selon vos préférences ! Une fois les pages imprimées, plusieurs options s'offrent à vous pour une utilisation qui vous ressemble, voici quelques exemples :

AVEC LE CODE : TDAH20

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Vous bénéficiez de mises à jour gratuites à vie, ainsi que d’une flexibilité totale pour imprimer et réutiliser les pages qui vous conviennent.

UN aperçu du planner : DÉCOUVREZ CE QUI VOUS ATTEND À l'intérieur

Un avant- goût de l'outil qui transformera votre quotidien

Envie de savoir ce qui vous attend ? Voici un aperçu de quelques pages ! Pour explorer la liste complète des contenus, rendez-vous en bas de cette page.

+170 Pages d'outils pratiques et de contenu exclusif

Flexible et adaptable : imprimez uniquement ce dont vous avez besoin, quand vous en avez besoin.

Formats A4 et A5 disponibles pour s'adapter à votre style de planification

La science derrière chaque section et les pages "Bon à Savoir"

Chaque section est accompagnée d'explications scientifiques pour comprendre le "pourquoi" derrière chaque page. Ces informations sont soigneusement intégrées pour aider votre cerveau TDAH à fonctionner de manière optimale. Découvrez comment chaque page a été pensée pour répondre aux défis spécifiques des personnes atteintes de TDAH.

Un planner innovant, basé sur des preuves scientifiques

Notre planner est unique, conçu pour répondre aux besoins des cerveaux TDAH grâce à une approche flexible, intuitive et personnalisable.

Comprenez le fonctionnement de votre cerveau TDAH

Des modèles inédits encore jamais vu

Conseils, astuces et accompagnement

Design flexible et structuré

GARANTIE SÉRÉNITÉ & mises à jour à vie

Mises à Jour Gratuites à Vie

Nous intégrons régulièrement des ajustements et des nouveautés en fonction des retours de notre communauté et des découvertes sur le TDAH. Vous recevrez automatiquement les améliorations, sans coût supplémentaire. Cela signifie qu’il n’est plus nécessaire de racheter un nouveau planner chaque année : votre investissement est valable pour la vie.

Flexibilité Absolue

Imprimez et réutilisez les pages à votre convenance, créez un outil qui reflète votre rythme et vos priorités. Ce planner est conçu pour s’adapter à chaque journée, chaque besoin, pour que vous ne vous sentiez jamais enfermé(e) dans un système rigide.

Satisfaction & Assistance

Nous sommes convaincus que ce planner peut transformer votre façon de gérer votre vie, comme il l’a déjà fait pour nos milliers d’utilisateurs. Notre équipe est là pour vous accompagner dans votre découverte du planner. Si vous avez des questions, nous sommes disponibles pour répondre à vos besoins et optimiser votre expérience.

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explorez le planner en détail

Calendriers 2026 (+ mises à jour à vie)

Calendrier daté de 2026

Calendrier non daté (au cas où 😊)

MISES À JOUR À VIE pour accéder à toutes les éditions annuelles futures du planner (2026 et au-delà)

Faire ce qu'il faut - Productivité & Planification

Suivi journalier (plusieurs modèles, spécifique au TDAH)

Suivi hebdomadaire

Suivi mensuel

Fais-le avec de la Dopamine (basé sur la récompense pour l'accomplissement de tâches ennuyeuses)

Liste de tâches à accomplir avec sections de récompenses (semaines et week-ends)

Planification Div / Con

Fixer des priorité (basé sur la matrice Eisenhower)

Se souvenir des choses - Outils de suivi

Nouvelles rencontres (pour ne plus jamais oublier maladroitement le nom de quelqu'un)

Conversation significatives

La taxe TDAH (oui ça existe)

À Consulter

Suivi de colis

Mots de passe

Livres que j'ai commencé

Podcast que je veux finir

Suivi de projet

Créer des habitudes saines

Je comprends. Les habitudes et les objectifs sont bizarres et difficiles à atteindre. Le planner est composé de conseils et suggestions tout au long du processus, et cette section ne fait pas exception... elle est remplie de détails pratiques et d'étapes à suivre, fondés sur les dernières découvertes en sciences comportementales.

Roue d'évaluation bien-être

Visualisation des habitudes et suivi des habitudes (y compris ma méthode unique !)

Évaluation de ses habitudes étape par étape

Recadrer les croyances limitantes

Bien-être

Ces outils de suivi sont tous liés aux objectifs que vous avez définis dans la section précédente.

Suivi de l'humeur

Routine bien-être

Suivi du sommeil

Suivi du temps d'écran

Suivi du sport

Tableau de suivi vierge (pour ajouter vos propres informations)

Notes de la séance de coaching TDAH

Suivi des médicaments et rendez-vous médicaux

Argent conscient - Finances & Budget

Cette section contient un mélange de modèles de budget standard auxquels vous êtes habitués, ainsi que des modèles de budget innovants et nouveaux, spécialement conçus pour aider le cerveau du TDAH à gérer l'argent. Vous ne trouverez nulle part ailleurs nos modèles uniques de budget pour le TDAH (comme l'objectif d'épargne Div/Con, la règle des 10&10 ou la liste de contrôle des achats impulsifs) !

Budget du foyer

Budget vacances

Revenus vs. Dépenses

Suivi des abonnements

Bilan des dettes

Dissoudre les dettes

Contrôle des achats impulsifs

Panier : La règle des 24 heures

Suivi des commandes de repas

Suivi des habitudes de dépenses

Suivi des factures

Suivi vierge (pour ajouter ce que vous souhaitez)

Pot d'épargne

Objectif d'épargne Div / Con

La règle 10&10

Cash rapide

Budget cadeaux

Astuces financières

Aperçu des comptes

Ma relation à l'argent

Mon partenaire financier

Mon avenir financier

Organisation & Rangement

Nettoyage digital

Faire le tri à la maison

Guides pour le ménage

CalendrierS des repas

Liste de courses

Suivi des plantes

Nourrir les animaux

Dessins de concentration

Du coloriage pour calmer votre cerveau

Journal & Vide cerveau

"Vide-cerveau" pour classer ses idées et les retrouver facilement

Multiples mises en page : Lignes, bullet journal, check-list...

Comprendre le cerveau TDAH

Chaque section est accompagnée d'explications scientifiques pour comprendre le "pourquoi" derrière chaque page.

TDAH & Perception du temps

Pensée divergente vs. Convergente

TDAH & Motivation

TDAH & Sport

Pourquoi notre esprit vagabonde ?

TDAH & Argent

[BONUS] Couvertures

Choisissez parmi 12 superbes couvertures, avec de l'espace pour ajouter votre propre titre et votre nom si vous le souhaitez 😊

Il est temps de reprendre le contrôle de votre vie avec un outil conçu spécialement pour travailler avec votre TDAH, et non contre lui. Pourquoi attendre janvier ou septembre pour s'organiser ? Commencez dès aujourd'hui à structurer votre quotidien.

 

Ne laissez plus des planners standards dicter une méthode qui ne vous correspond pas. Grâce à notre Planner, vous allez pouvoir créer une routine qui respecte votre nature, optimiser votre temps sans pression, et transformer chaque jour en opportunité de réussite.

 

Imaginez : vous réveillez avec un plan clair, une énergie positive et des objectifs que vous êtes impatient d’atteindre, sans culpabilité ni frustration.

 

Ne laissez pas cette chance vous échapper – cliquez sur le bouton ci-dessous et commencez dès aujourd’hui à construire un quotidien qui vous ressemble.

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19,90 €
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En achetant le planner vous bénéficiez de mises à jour gratuites à vie, ainsi que d’une flexibilité totale pour imprimer et réutiliser les pages qui vous conviennent.

Questions Fréquemment Posées

Pourquoi le planner est imprimable ?

Le choix d'un format imprimable est pensé pour s'adapter parfaitement aux besoins des personnes atteintes de TDAH :

Personnalisation totale : Imprimez uniquement les pages qui vous sont utiles, autant de fois que vous le souhaitez.

Adaptabilité : Organisez vos pages selon vos priorités du moment, ce qui est essentiel pour gérer les fluctuations du quotidien avec un cerveau TDAH.

Écologique et économique : Pas de gaspillage. Vous choisissez ce dont vous avez besoin et optimisez vos impressions.

Polyvalence : Utilisez les pages dans un classeur, faites-les relier, ou fixez-les sur un presse-papier pour un accès facile.

Ce format flexible est conçu pour respecter votre manière de fonctionner et offrir un soutien concret à votre organisation. Et avec les mises à jour gratuites à vie, votre planner évolue avec vous et les nouveaux besoins de votre cerveau TDAH, sans frais supplémentaires.

Comment vais-je recevoir le planner ?

Une fois votre achat confirmé, vous recevrez immédiatement un email contenant un lien pour télécharger votre planner au format PDF. Pas besoin d'attendre : tout est accessible instantanément, pour que vous puissiez commencer à organiser votre quotidien sans délai.

Aucune livraison physique ne sera effectuée.

 

À l'intérieur, vous trouverez également un guide de démarrage clair et détaillé, conçu pour vous accompagner pas à pas. Ce guide vous expliquera comment utiliser chaque section du planner, avec des conseils pratiques pour tirer le meilleur parti des outils et des modèles spécialement conçus pour les cerveaux TDAH.

 

Que vous soyez novice ou expert en planification, tout est pensé pour que vous puissiez vous lancer facilement et rapidement. Alors, préparez votre imprimante ou choisissez votre méthode d'organisation préférée, et commencez dès aujourd'hui à structurer votre vie à votre rythme !

Puis-je offrir le planner à un proche ?

Oui, tout à fait ! Le planner peut être un excellent cadeau pour un proche. Une fois votre commande effectuée, vous recevrez le fichier numérique par email. Vous pourrez ensuite le transmettre facilement à la personne concernée, par exemple en lui envoyant le fichier ou l’email contenant les accès.

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions ou besoin d’aide.

Ce planner est-il adapté pour les enfants ou les adolescents ?

Bien que ce planner n'ait pas été spécifiquement conçu pour les enfants, ses modèles sont tout à fait adaptés à tous les âges, y compris les adolescents.

De nombreux parents ayant un enfant ou un adolescent avec un TDAH trouvent les pages particulièrement utiles pour :

Aider leur enfant à structurer ses journées et ses devoirs.

Introduire des habitudes saines de manière ludique et motivante.

Suivre leurs progrès et développer leur autonomie à leur rythme.

Le format imprimable permet également de choisir les pages les plus adaptées à leurs besoins et de les utiliser de manière flexible. C'est un outil pratique pour les accompagner dans leur organisation tout en respectant leur personnalité et leur manière unique de fonctionner.

Dois-je racheter un planner chaque année ?

Non, une fois que vous achetez ce planner, vous recevez des mises à jour gratuites à vie. Cela inclut les nouvelles pages, améliorations et calendriers annuels. Plus besoin d’investir dans un nouveau planner chaque année !

Et si je ne l’utilise pas tous les jours ?

Pas de panique ! Ce planner est flexible et 100 % personnalisable. Vous pouvez l’utiliser à votre rythme, sans culpabilité. Il n’y a pas de dates prédéfinies : imprimez et utilisez uniquement les pages dont vous avez besoin, quand vous en avez besoin.

Est-il difficile à utiliser ?

Pas du tout ! Le planner est conçu pour être simple et intuitif. Chaque section contient des instructions claires et des astuces pour que vous puissiez en tirer le maximum, même si vous débutez avec ce type d’outil.

Peut-il vraiment m’aider à mieux m’organiser ?

Oui ! Les outils inclus dans ce planner couvrent tout : des listes de tâches, des pages pour fixer vos priorités, des trackers d’habitudes et même des sections dédiées à la gestion des finances et au bien-être. C’est bien plus qu’un simple agenda.

Est-il adapté si je n’ai pas de diagnostic de TDAH ?

Tout à fait. Même si vous n’avez pas de diagnostic officiel, ce planner peut vous aider à structurer votre vie et à mieux gérer vos journées, vos projets et vos objectifs.

Puis-je l’utiliser sur mon ordinateur ou ma tablette ?

Ce planner est imprimable, mais vous pouvez également l'utiliser au format numérique en l'ouvrant sur votre tablette ou ordinateur si vous préférez. Cela vous offre encore plus de flexibilité.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin d’aide, nous sommes là pour vous accompagner.

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👉 Passez à l’action dès maintenant et commencez à transformer vos journées !

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